Yoga

Was ist Yoga?

Yoga ist ein tausende von Jahren altes Philosophie- und Körperübungssystem. Der Begriff bedeutet unter anderem „Einheit“ oder „Harmonie“. Er soll aufzeigen, dass man mit den philosophischen Richtlinien und den Übungen seinen Körper, seinen Geist und seine Seele in Einklang bringen kann.

Für viele ist der körperliche Aspekt der erste und vielleicht auch einzige Zugang zum Yoga. Oft sind es kleine oder größere körperliche Einschränkungen oder Verletzungen, die einem den Weg zum Yoga weisen. Für andere ist es der Stress im Alltag, für wieder andere die reine Neugier. Und wenn allein die Körperübungen zu einer Verbesserung der Konstitution oder Abhilfe bei Beschwerden führen, dann war Yoga für diese Menschen die richtige Wahl.

Yoga selbst geht aber noch weiter. Neben den oft bekannten Körperübungen (Asana) bietet der klassischer Hatha-Yoga noch vier weitere Übungsbereiche bzw. Disziplinen: Atemübungen (Pranayama), Konzentration/Meditation, Tiefenentspannung und Hinweise zur Ernährung.

Yoga-Kurse

Die ersten Begegnungen mit Yoga können unterschiedlich ausfallen. Dennoch raten wir davon ab, Yoga aus Büchern oder von DVDs zu lernen. Hier fehlt es einfach an einem geschulten Blick eines fachkundigen Yoga-Lehrers. Nur mit einer korrekten Anleitung ist es einem Aspiranten möglich, Fehler zu vermeiden und durch korrektes Ausführen der Übungen den Körper und Geist positiv zu beeinflussen.

Daher raten wir Ihnen unbedingt zum Besuch von Yoga-Basiskursen, die von vielen Yoga-Zentren angeboten werden. In der Regel werden drei Basiskurse angeboten, die Sie langsam und sorgfältig auf den Yogaweg bringen.

Yoga-Einzelunterricht

Wir bieten keine Gruppenkurse an, dafür geben wir Ihnen die Möglichkeit, alleine Ihre ersten Yoga-Schritte mit uns zu gehen. Die individuelle Betreuung hat den Vorteil, dass die Aufmerksamkeit des Yogalehrers nicht auf viele Kursteilnehmer verteilt werden muss. Hier erhalten Sie die unmittelbare Aufmerksamkeit. Außerdem können Sie sich in dieser intimen Atmosphäre möglicherweise besser entspannen.

Wir bieten sowohl Basiskurse an als auch eine Supervision Ihrer persönlichen Yoga-Praxis.

Die Stunden finden grundsätzlich in unseren Räumen statt. Unter Umständen ist ein Unterrichten in Ihren Räumlichkeiten möglich. Für ein individuelles Angebot sprechen Sie uns bitte an.